Astaxanthin soll eines der wirksamsten Carotinoide und stärksten Antioxidantien der Welt sein. Wir liefern dir alle Infos zur Astaxanthin Wirkung und Einnahme.
Vielen Meinungen zufolge sollte unsere Ernährung besonders reich an Antioxidantien sein, weil man ihnen einen Schutz vor freien Radikalen nachsagt. Freie Radikale sollen unsere Zellen schädigen und den Alterungsprozess beschleunigen können. Lebensmittel, die besonders reich an Carotinoiden, Vitamin E und C sind, sollen diesbezüglich zu den besten Antioxidantien gehören. Jetzt mischt ein neues Antioxidans namens Astaxanthin den Markt auf, das, wie viele Meinungen behaupten, das weltweit stärkste Antioxidans und Carotinoid sein soll.
1. Astaxanthin was ist das?
Astaxanthin wird meistens als „stärkstes Antioxidans der Welt“ bezeichnet, weil man dem Wirkstoff viele positive Eigenschaften auf die Gesundheit zuspricht – vor allem im Kampf gegen sogenannte freie Radikale. Hierbei handelt es sich um instabile „reaktive Sauerstoffgruppen“, die die DNA von Zellen angreifen und schädigen können. Hier ist auch oft von oxidativem Stress die Rede. Antioxidantien sollen diesem schädigenden Prozess entgegenwirken können – vorausgesetzt, du nimmst genügend Antioxidantien über die Ernährung auf.
Zu den stärksten Antioxidantien zählten bislang Betacarotin, Vitamin C und E, jedoch soll es mit Astaxanthin ein Antioxidans auf dem Markt geben, das um ein Vielfaches stärker sein soll als die eben genannten Antioxidantien. Einer der besten Lieferanten für Astaxanthin sind Algen – genauer genommen Mikroalgen, wie zum Beispiel die Alge Haematococcus pluvialis, auch Blutregenalge genannt.
2. Wofür Astaxanthin?
Ernährung ist nicht gleich Ernährung. Gerade für Biohacker sollte die Ernährung besonders effektiv sein, um den Körper mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen zu versorgen. Hierzu gehören vor allem Nährstoffe, die die kognitive Leistungsfähigkeit steigern und zum Schutz des Immunsystems beitragen können. Antioxidantien spielen im Leben eines Biohackers eine große Rolle, weil sie die Zellen vor freien Radikalen schützen sollen. Wen verwundert es, dass viele Biohacker auf der Suche nach dem stärksten Antioxidans sind?
Lebensmittel, denen man eine antioxidative Wirkung zuspricht, gibt es viele, jedoch gibt es ein Antioxidans, das um ein Vielfaches stärker sein soll als Vitamin C, E oder Betacarotin. Astaxanthin werden entzündungshemmende und leistungssteigernde Wirkungen zugesprochen, daneben soll sich die Alge auf das Immun- und Herz-Kreislauf-System, die Gelenke und Haut positiv auswirken können. Dass sich die Astaxanthin Wirkung selbst auf das Gehirn und die kognitive Leistungsfähigkeit beziehen kann, soll darauf zurückzuführen sein, dass der Wirkstoff die Blut-Hirn-Schranke überwinden kann.
3. Was kann Astaxanthin bewirken?
Auch wenn Astaxanthin zu den Carotinoiden gehört, soll es sich aufgrund seiner Astaxanthin Wirkung von den übrigen Carotinoiden unterscheiden. Das soll vor allem daran liegen, dass der Wirkstoff nicht nur als Radikalfänger wirken kann – die Astaxanthin Wirkung soll sogar über diese Wirkung hinausgehen. Obgleich sich Astaxanthin rein chemisch gesehen nicht allzu stark von anderen Carotinoiden unterscheiden soll, werden ihm trotzdem weitaus mehr positive Effekte auf die Gesundheit zugeschrieben.
Wie bereits erwähnt, soll Astaxanthin die Blut-Hirn-Schranke überwinden können. Auf diese Weise könnte das Carotinoid das Gehirn und das zentrale Nervensystem womöglich direkt vor freien Radikalen schützen. Nicht zu vergessen die antioxidative Wirkung, die man dem Carotinoid auf den gesamten Körper zuspricht. Wer Astaxanthin kaufen möchte, könnte von einem weiteren möglichen Vorteil profitieren: Es soll das Sehvermögen und die Regeneration nach einem anstrengenden Work-out verbessern können, weshalb Astaxanthin nicht ganz unbegründet zu den derzeit interessantesten Antioxidantien gehört.
4. Wann nimmt man Astaxanthin ein?
Aufgrund der vermeintlichen Astaxanthin Wirkung wird Astaxanthin von vielen Biohackern in erster Linie als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, um sich vor freien Radikalen und oxidativem Stress zu schützen. Wenn du dich vegan ernährst und Astaxanthin kaufen möchtest, solltest du diesbezüglich auf vegane Astaxanthin Kapseln zurückgreifen, die aus Mikroalgen hergestellt werden.
Je nach Hersteller sollen die Astaxanthin Kapseln (mehrmals) täglich zu den Mahlzeiten eingenommen werden, wobei Fett, beispielsweise in Form von Kokosöl, die Aufnahme verbessern soll. Viele Hersteller fügen den Astaxanthin Kapseln bereits ausreichend Fett zu, um deren biologische Wertigkeit zu verbessern.
5. Wie wirkt Astaxanthin?
Astaxanthin soll eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben. Für dich als Biohacker könnten die Effekte interessant sein, die die kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit betreffen.
So soll der Wirkstoff chronische Entzündungen lindern, beziehungsweise zu einer Vorbeugung beitragen können, indem Astaxanthin bestimmte Botenstoffe hemmen soll, die als Auslöser von Entzündungen infrage kommen. Gleichzeitig sollst du mit Astaxanthin als Antioxidans dein Immunsystem stärken können, was dir in der kalten Jahreszeit ganz besonders zugutekommen könnte.
Da dem Wirkstoff zugeschrieben wird, dass er die Blut-Hirn-Schranke problemlos überwinden kann, soll man die antioxidative Astaxanthin Wirkung selbst auf das Gehirn übertragen können, was wiederum zu einer Steigerung deiner kognitiven Leistungsfähigkeit beitragen könnte. Astaxanthin soll selbst vor Muskelkater und vorzeitiger Ermüdung schützen können, weshalb viele Sportler regelmäßig Astaxanthin kaufen.
6. Wie Astaxanthin einnehmen?
Wenn du Astaxanthin kaufen und regelmäßig einnehmen möchtest, sind Astaxanthin Kapseln die beste Wahl. Sie haben den großen Vorteil, dass sie die richtige Astaxanthin Dosierung enthalten. Die optimale Astaxanthin Dosierung liegt bei 4 mg Astaxanthin pro Tag – das soll etwa einem Kilogramm Atlantiklachs entsprechen. Dieses Beispiel zeigt, dass es schier unmöglich ist, eine entsprechende Astaxanthin Dosierung allein durch den Verzehr von Lachs zu erzielen, was für dich als veganer High-Performer ohnehin nicht infrage kommt.
Dass es einige Fische und Meerestiere, wie zum Beispiel Lachs und Hummer, gibt, die ebenfalls Astaxanthin enthalten, liegt daran, dass sie sich von den Algen ernähren, die das Antioxidans in großen Mengen enthalten. Selbst Flamingos erhalten durch den Verzehr der Mikroalgen eine orangefarbene Färbung.
Wie bereits erwähnt, sollten die Astaxanthin Kapseln stets in Kombination mit Fett eingenommen werden, da das Fett die Astaxanthin Wirkung verstärken soll. Aus diesem Grund fügen wir unseren Astaxanthin Kapseln MCT-Öl zu, um die Bioverfügbarkeit zu erhöhen.
7. Welches Astaxanthin ist das beste?
Wenn du Astaxanthin kaufen möchtest, stehst du vermutlich vor der Frage, welches Astaxanthin am besten ist. Kunden haben grundsätzlich die Wahl, da es mittlerweile viele Anbieter gibt, die Astaxanthin Kapseln in der angegebenen Astaxanthin Dosierung von 4 mg verkaufen. Für dich als Biohacker bedeutet dies jedoch, etwas genauer hinzuschauen – vor allem, wenn du viel Wert auf eine vegane Ernährung legst, die aus natürlichen Lebensmitteln besteht.
Was viele nicht wissen: Wer Astaxanthin kaufen möchte, kann auch schnell ein Nahrungsergänzungsmittel erhalten, das synthetisches Astaxanthin enthält. Zwar können diese Astaxanthin Kapseln ebenfalls in der empfohlenen Astaxanthin Dosierung erhältlich sein, jedoch enthalten sie nicht das natürliche Astaxanthin, das aus Mikroalgen gewonnen wird. Ein synthetisches Präparat ist zwar billiger als natürliche Astaxanthin Kapseln, jedoch ist und bleibt es ein künstliches Nahrungsergänzungsmittel.
Gegenüber synthetischen Präparaten sollen natürliche Astaxanthin Kapseln den Vorteil haben, dass sie weitere wertvolle Inhaltsstoffe der Mikroalgen enthalten, die die antioxidative Wirkung verstärken können.
8. Welche Algen enthalten Astaxanthin?
Astaxanthin wird aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis gewonnen. Hierbei handelt es sich um eine Süßwasseralge, die sich durch eine hohe Astaxanthin Dosierung auszeichnet. Die Alge nutzt das Antioxidans, um sich in Extremsituationen zu schützen, wie es beispielsweise bei einer Veränderung der Lebensbedingungen der Fall sein kann. Durch die erhöhte Astaxanthin Dosierung verfärben sich die Algen rot, weshalb die Mikroalge auch oft als Blutregenalge bezeichnet wird. Selbst Lachse ernähren sich bevorzugt von dieser Alge. Forscher gehen davon aus, dass sie durch den Verzehr von Astaxanthin mehr Energie gewinnen können, um flussaufwärts zu schwimmen.
9. Welche Astaxanthin Kapseln sind die besten?
Du willst Astaxanthin kaufen? Dann solltest du dich für natürliche Astaxanthin Kapseln entscheiden, die das Antioxidans der Mikroalge Haematococcus pluvialis enthalten. Unsere Kapseln enthalten nicht nur das natürliche Astaxanthin aus der Mikroalge in der empfohlenen Astaxanthin Dosierung von 4 mg – sie werden auch zusätzlich mit MCT-Öl angereichert, um die Aufnahme von Astaxanthin verbessern zu können.
10. Kann Astaxanthin Nebenwirkungen haben?
Solange es sich bei den Astaxanthin Kapseln um natürliches Astaxanthin handelt, soll das Nahrungsergänzungsmittel bei sachgemäßer Einnahme keine Nebenwirkungen haben. Da es sich bei dem Antioxidans um ein Carotinoid handelt, kann es (je nach Astaxanthin Dosierung) zu einer orangefarbenen Färbung der Fußsohlen und/oder Handflächen kommen.
11. Wo Astaxanthin kaufen?
Wenn du Astaxanthin kaufen möchtest, kannst du dies im Online-Shop von Green Lean Marine tun. Die Kapseln enthalten das Antioxidans in natürlicher Form, da es aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis gewonnen wird, damit die natürlichen Inhaltsstoffe der Süßwasseralge erhalten bleiben. Da sich die Astaxanthin Wirkung in Kombination mit Fett verbessern soll, wird dem Astaxanthin MCT-Öl aus Kokos hinzugefügt.
Fazit: Astaxanthin kaufen kann für Performer sinnvoll sein
In Bezug auf die körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit kann Astaxanthin als Nahrungsergänzungsmittel eine Bereicherung für deine Ernährung sein. Die Vorteile des Carotinoids sollen vor allem in der antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung liegen, die sich nicht nur auf das Gehirn, sondern auf den gesamten Körper beziehen soll.
Als Biohacker solltest du allerdings darauf achten, dass das Nahrungsergänzungsmittel natürliches Astaxanthin enthält, das aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis extrahiert wird, da die darin enthaltenen Wirkstoffe die Aufnahme von Astaxanthin verbessern können. Eine bessere Aufnahme kann auch durch die zusätzliche Zufuhr von Fett erreicht werden, das ebenso pflanzlich sein sollte wie das Antioxidans. MCT-Öl, das aus Kokos gewonnen wird, ist für vegane Foodhacker die beste Wahl.
